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跆拳道内衣和跆拳道服里面穿的衣服，建议根据个人的需求和气候条件来选择。
练习跆拳道时，里面可以穿运动内衣或者运动T恤等运动服饰，这些衣物通常具有良好的透气性和舒适性，有助于吸汗排湿，保持身体干爽，还可以穿一些速干、柔软、舒适的运动打底裤或运动短裤，这些衣物可以帮助练习者更好地展现动作和技巧。
至于跆拳道内衣的选择，可以选择专门的跆拳道运动内衣，这些内衣通常具有良好的吸湿性和透气性，可以提供更好的舒适度和保护，也可以选择普通运动内衣或运动背心等，无论选择哪种内衣，都应该以舒适、透气、吸汗为主。
跆拳道服里面穿的衣服应该以舒适、干爽为主，以便更好地专注于训练和比赛，也要根据个人的需求和气候条件来选择适合自己的衣物，如果仍有疑问，可以咨询跆拳道教练或专业人士的建议。